Đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng
Ánh nắng mùa hè rất chói chang. Phản xạ tự nhiên khi chúng ta gặp ánh nắng là nheo, nhíu mắt lại. Nhưng điều đó chưa đủ để bảo vệ đôi mắt khỏi tia UV.
Đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng giúp tia cực tím UV không chiếu thẳng vào mắt, nhìn đỡ chói hơn, bảo vệ mắt khỏi lão hóa sớm, nguy cơ bị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…
Đội mũ khi ra ngoài trời nắng
Cùng với đeo kính râm, một chiếc mũ lưỡi trai hoặc mũ rộng vành cũng là vật dụng cần thiết khi bạn ra ngoài trời vào mùa hè.
Vệ sinh mắt hàng ngày
Thực ra, mùa nào thì cũng cần vệ sinh mắt hàng ngày chứ không riêng mùa hè. Nhưng vào mùa hè, thời tiết oi bức, cơ thể tiết nhiều mồ hôi khiến vi khuẩn dễ sinh sôi. Mồ hôi đọng ở mặt, mắt,… dễ gây nhiễm khuẩn ở mắt.
Thói quen đưa tay dính bụi bẩn, mồ hôi lên dụi mắt cũng rất dễ gây viêm nhiễm.Việc vệ sinh mắt chỉ đơn giản là thường xuyên rửa mặt bằng nước sạch, có thể thỉnh thoảng tra nước muối sinh lý nếu thấy cần thiết. Nếu bạn có thói quen trang điểm hàng ngày, cần tẩy trang theo đúng quy trình nhé.
Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt
Chăm sóc mắt từ bên trong cũng rất cần thiết trong những ngày hè. Mắt phải hoạt động liên tục trong thời tiết nóng bức thường sẽ bị mỏi và khô.
Nhớ uống đủ nước cho cơ thể và bổ sung nhiều rau củ, trái cây tốt cho mắt nữa.
Đắp mặt nạ cho mắt
Vừa giúp thư giãn, vừa giúp mắt đỡ mỏi và khô.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Mùa hè nắng nóng, nhiều người thường than phiền mệt mỏi, khó ăn, khó ngủ. Dù thế nào bạn cũng cần nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt là ngủ đủ giấc để đôi mắt không bị mệt mỏi vào hôm sau.
Nói “không” với thức khuya, ngủ đủ giấc, nên dậy sớm thả tầm mắt ra xa khi ánh nắng mặt trời chưa chói chang sẽ khiến đôi mắt khỏe khoắn, tinh anh, tinh thần phấn chấn hơn.
Ngoài ra khi có bất cứ biểu hiện lạ nào ở mắt hãy đến các bệnh viện mắt chuyên khoa gần nhất để thăm khám nhé.
______________________________
BỆNH VIỆN MẮT HOA LƯ
Địa chỉ: 153-161 Lê Đại Hành, Phố Thanh Sơn, Phường Thanh Bình, TP. Ninh Bình
Hotline: 0878.135.135
Website: mathoalu.com | Facebook: Bệnh viện Mắt Hoa Lư | Youtube: Bệnh viện Mắt Hoa Lư
