DẤU HIỆU CẢNH BÁO THỊ LỰC BỊ CĂNG THẲNG Ở DÂN VĂN PHÒNG
Trong môi trường làm việc hiện đại, việc tiếp xúc liên tục với màn hình máy tính, điện thoại khiến đôi mắt của dân văn phòng thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng. Bạn có đang gặp phải những dấu hiệu sau?
🔸 Mắt mờ khi nhìn màn hình quá lâu
🔸 Cảm giác nặng mắt, đau hốc mắt
🔸 Chảy nước mắt hoặc khô rát mắt giữa ngày làm việc
🔸 Khó tập trung khi đọc văn bản, nhìn chữ như “nhảy múa”
Nếu bạn gật đầu với ít nhất 2 trong số các dấu hiệu trên, rất có thể bạn đang bị stress thị lực – một tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua trong giới văn phòng.
NGUY CƠ KHI BỎ QUA STRESS THỊ LỰC
Stress thị lực không chỉ gây khó chịu tạm thời mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ lâu dài nếu không được khắc phục kịp thời:
-
Rối loạn điều tiết mắt (mắt khó chuyển nhanh giữa nhìn gần và xa)
-
Cận thị tiến triển, đặc biệt ở người trẻ tuổi
-
Giảm hiệu suất làm việc, mất tập trung kéo dài
-
Rối loạn giấc ngủ do mắt phải hoạt động quá mức trong ngày
GIẢI PHÁP BẢO VỆ ĐÔI MẮT KHI LÀM VIỆC TRƯỚC MÀN HÌNH
Để giảm thiểu tác hại từ stress thị lực, bạn có thể áp dụng một số giải pháp đơn giản và hiệu quả:
✅ Đảm bảo ánh sáng nơi làm việc hài hòa, tránh ánh sáng chói từ màn hình hoặc đèn trần
✅ Chớp mắt thường xuyên để duy trì độ ẩm tự nhiên của mắt
✅ Uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể – và cả đôi mắt – không bị khô
✅ Duy trì thói quen khám mắt định kỳ 6 tháng – 1 năm/lần để theo dõi sức khỏe thị lực
👉 Đừng để đôi mắt phải “gồng gánh” thêm mỗi ngày. Hãy lắng nghe tín hiệu từ thị lực và chủ động chăm sóc ngay từ hôm nay!
📩 Liên hệ Bệnh viện Mắt Hoa Lư để được tư vấn và kiểm tra thị lực kịp thời.
Số 153-161 đường Lê Đại Hành, Vân Giang, TP. Hoa Lư
HOTLINE/ ZALO: 0878.135.135
Website: https://mathoalu.com/
